Namasté und herzlich Willkommen
bei oga for senses
Was habe ich davon?
Work - Life - Balance
Ruhe – Gelassenheit
Vitalität – Lebenskraft
Auszeit – Erholungspausen
Gesundheit – Veränderung
physische und mentale Stärke
Entspannung – Entschleunigung
Yoga für ALLE
Yoga ist sowohl für junge sportliche Menschen, als auch für ältere Menschen geeignet. Viele Übungen können auch auf oder mit einem Stuhl praktiziert werden.
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Speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte ist Kundalini Yoga bestens geeignet.
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Mit schonenden, fordernden und äußerst wirksamen Übungsreihen spürt Jede und Jeder sofort die positive Wirkung des Yoga.
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Yogaübungen verbessern die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Balance und die Kraft.
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Die Meditationen und Tiefenentspannungen lassen mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen!
"Meinungen"
Yoga zur heutigen Zeit?
Yoga zielt nicht drauf ab, sich von der Welt abzukehren. Yoga hilft Ihnen dabei, besser mit den Herausforderungen des alltäglichen Lebens umzugehen.
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Zum Beispiel hilft langer tiefer Atem, in aufreibenden Situationen die Nerven zu behalten.
Praktisch kann Yoga Training so aussehen, dass die eine oder andere Yogaübung über den Tag verteilt jeweils ein paar Minuten gemacht wird, als Alternative oder als Ergänzung zu einem längeren zusammenhängenden Yoga Set.
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Yoga kann in allen Lebenssituationen integriert werden. Vom ersten Aufwachen und dem ersten bewussten Atemzug am Morgen, gegen die Hektik des Alltags, während der Arbeit bis hin zum Abend um zur Ruhe zu kommen.
Nur Sie alleine bestimmen in welcher Intensität und in welchem Umfang Sie diese Techniken annehmen wollen.